- 「今年もあっという間に半年が過ぎてしまった……（半年間、何してたんだっけ？）」なんて呆然としたり、安定しない気候に振りまわされてぐったりしたり。
夏の入り口のこの時期は特に、心も身体も電池切れになってしまう人がちらほら。
そんな状況のときにも“できる限り立て直そう” “いい調子に持っていこう”と絶えず懸命に働いてくれている頼もしい存在があります。それが、自律神経とホルモン。誰もがみんな自分の中に生まれもっているすばらしい仕組みだけれど、実は知らないことだらけ。
発売中の『kiitos.（キイトス）』特別編集「心とからだがととのうBOOK」では、このふたつの偉大なチカラが主役です。毎日を軽やかに駆け抜けるカギがここに。
CONTENTS
1 表紙
2 目次
4 “自律神経”について知ろう。
10 サーカディアンリズムに合わせた1日のルーティン
14 ポジティブ脳で心が変わる
16 心が整う1Week
20 不調スッキリのためのメソッド
28 変わる身体と不調への備え
32 春夏秋冬、心と身体にしてあげたいこと
34 ゆらぐ季節にアーユルヴェーダの知恵を
38 0.75倍速で生きてみよう
44 楽しくからだを整える 自律神経の雑学ナビ
50 ホルモンは、あなたの中にある財産。
64 ホルモンのひみつ。
78 妄想力 世界はあなたの中のもの
84 毎日が“色”でととのう
88 月のリズムを感じて生きる
96 セルフメンテナンスで満たすココロとカラダ
98 SHOPLIST ＆ STAFF LIST
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